おはようございます。 昨日はお休みでしたが、いろいろやることがあって充実していました。 最後はワインをひとりで飲んでつぶれてしまいましたが・・・（笑） それでは本日のブログを書いていきます。 ★★★ 男のみだしなみの一環として、鼻毛をなんとかした…

おはようございます。 最近、仕事のやる気がなくて・・・ （いまにはじまったことではありませんが） どうしたらやる気が出るのか教えてほしいです！ ていうか、もう若くないんだからそれくらい自分で考えろって感じですけどね。 それではブログをを書いてい…

おはようございます。 本日もよろしくお願いします。 ★★★ 体脂肪率を減らそう！ そう思い、散歩に加えて筋トレも始めました。 ところが、体脂肪率は一向に減りません。 ひとえに私の努力不足なのですが、あまりテンションがあがりません。 こんなにがんばっ…

おはようございます。 本日もふりかえりをしていきます。 ★★★ 昨日は仕事が休みだったので、ゆっくり寝ていようと思っていました。 ところが朝６：００頃に目が覚めてしまい、そのまま眠れませんでした。 睡眠時間を増やすことがけっこう大きな目標なのです…

こんにちは！ 昨日の振り返りをします。 ★★★ 昨夜は職場の人と飲み会がありました。 とても有意義な時間を過ごせました。 むかしは、一人で行動するのが好きだったのですが、複数の方と遊ぶのも好きです。 楽しみを分かち合えるというのがいいのかもしれませ…

おはようございます。 さっそくふりかえりを！ ★★★ あいかわらず「インプット大全」を読んでおります。 学び効率が最大化するインプット大全 作者:樺沢紫苑 サンクチュアリ出版 Amazon すでに影響を受けておりまして、インプットやアウトプットに関するマイ…

おはようございます。 さっそくふりかえりをしていきます。 ★★★ 最近、インプットとアウトプットについて考えていて、何をインプットしていくべきかを検討していました。 自分が興味のあることをどんどんインプットしていけばいいと思ったので、メモ帳に書き…

おはようございます。 さっそくふりかえりをしていきます。 ★★★ 良質なインプットをするために、いろんなインプットをアウトプット前提にしていくということを学びました。 昨日は、「アウトプット前提で映画を観る」というブログを書いたので、さっそく実行…

こんにちは！ 今日はブログを書くのがおそくなってしまいました。 それではふりかえりを実施します。 ★★★ 最近、インプットの方法を修正しようとしてこの本を読むことにしました。 学び効率が最大化するインプット大全 作者:樺沢紫苑 サンクチュアリ出版 Ama…

おはようございます。 さっそくふりかえりをしていきます。 ★★★ 昨日の筋トレは腹筋でした。 もう習慣になっていて、腕立て伏せ・腹筋・スクワットをローテーションでやっています。 ただ、習慣というのはある意味惰性です。 私の感覚では、惰性というのは今…

おはようございます。 さっそく振り返りをしていきます。 ★★★ リトル・マーメイドを観に行きました。 ディズニーのなかでもけっこう好きな作品で、劇団四季のミュージカルも２回観に行きました。 リトル・マーメイドといえば真実の愛です。 本当に愛する人と…

おはようございます。 昨夜はひっそり一人呑みをしてきました。 外で食べたいなぁというのと、たまには呑みたいなぁというのがあり、ちょっくら行きました。 でも、ひとりで呑んでいるとやっぱり話し相手が欲しくなりますね！ 呑み友だちも欲しいものです。 …

おはようございます。 さっそく昨日の振り返りを実施します。 ★★★ 毎日書いている「成功日記」。 先日始めたんですけど、三日坊主で終わらなそうです。 そして、この日記の中に「スイーツ断ちができた」という記述が出てきました。 元来、甘いものが大好きで…

おはようございます。 昨日の振り返りを行います。 ★★★ 一応ブログを書いている者として、読者がほしいものです。 このブログはただの独り言なので、そんなの見てもつまらないと思うのですが、気持ちを共有してくれる人がちょっとはいたらありがたくなります…

おはようございます。 ブログを書いていこうと思います。 ★★★ 散歩していた突然歌を口ずさんでいました。 曲名は「いけないルージュマジック」。 いつだったかな、子どもの頃、流れていたと思います。 今でも口ずさんでしまうほど、インパクトのある歌だった…

おはようございます。 本日もよろしくお願いします。 ★★★ 最近、みっちー日記（日常編）に書くことが思い浮かばなくなってきました。 日々のルーティンの多さで、あまり頭の中の考えるスペースが空いてないような気がします。 すこし余裕がない状態なのかも…

おはようございます。 昨日は仕事でした。 それでは、振り返りをしていきます。 ★★★ 体脂肪率やら筋肉量やらをはかる本格的な機械が職場にあるので月に一度つかってみることにした。 その機械によると、5月の体脂肪率は２９．５％、6月は２６．１％でした。 …

おはようございます。 昨日はお休みなので上野におでかけしました。 それでは、昨日の振り返りです。 ★★★ 昨日は恐竜博に行ってきました。 ちょっと前にNHKスペシャルで恐竜について放送しているのを見て興味が出てきたからです。 NHKで見た恐竜たちは見た目…

おはようございます。 昨日は仕事でした。 帰宅後はドラマ「ラストマン」を見たあとに、大河ドラマ「どうする家康」を見ようとしたのですが、眠くて途中でやめました。 結果、早寝できました。 それでは、昨日の振り返りです。 ★★★ 部屋の模様替えが、どうや…

おはようございます。 昨日は久々にアルコール抜きの夜にしてみたんだけど、なかなか眠れなくて睡眠不足です。 今月初めて、睡眠時間５時間未満になってしまいました。ちょっと反省。 それでは、昨日のふりかえりです。 ★★★ 最近、おじさんの私が考えている…

おはようございます。 昨日はワインを飲みすぎて、頭がちょっと痛いです（笑） でも、テレビの位置を変え、寝っ転がりながらテレビを見られるようにしたので、ちゃんとベッドの上で寝られました。 ということで、昨日の振り返りです。 ★★★ 成功日記をつける…

おはようございます。 昨日は仕事が休みだったので、部屋の模様替えをしました。 それでは、振り返りです。 ★★★ 寝落ち対策で、部屋の模様替えをしました。 いつもテレビを見ながら寝落ちするので、テレビをベッドから見やすい位置に変えました。 ベッドで寝…

こんにちは！ 相変わらず寝落ちしています。もう、どうしたらいいんだろう？（笑） それでは振り返りをしていきます。 ★★★ 最近、若返りを目指しているところです。 顔のシワとか、たるみとか、シミとか、そういうのはどうしようもないので、若返りができる…

おはようございます。 月・火は実家に帰っていました。認知症の母の顔を見るためです。 かなり進んでいるということを妹から聞いていましたが、私の顔をおぼえていたので安心しました。 それでは振り返りです。 ★★★ 親と会い、かなり年をとったなぁと思いつ…

おはようございます。 さっそく昨日のふりかえり。 ★★★ 昨日から実家に来ています。 久しぶりに家族全員そろって飲んだり食ったりしました。 認知症の母が私のことを覚えているかが気になったのですが、覚えてくれていたようで安心しました。 ただ、もう1人…

おはようございます。 昨日のふりかえりをしていきます。 ★★★ ２日連続の雨で、散歩を２日間おやすみしていた。 昨日の朝はお天気もよく、太陽が出ていたので、お散歩に出かけた。 お散歩は毎日約３０分、２．５ｋｍくらい歩いている。 きまったルートは特に…

おはようございます。 振り返りをしていきます。 ★★★ 英語と中国語の勉強を始めて２ヶ月経ちました。 でも、短期間で上達するわけもなく、苦戦しています。 そして、苦戦すればするほどだんだんやる気もなくなっていきます。 だから、自分のモチベーションを…

おはようございます。 さっそく振り返りをしていきます。 ★★★ 昨夜も寝落ちしてしまいました。 ただ、今回は傷が浅く、夜中の１２時に目が覚めました。 いつもは朝まで寝てしまうので、ベッドで寝る時間が長くなってよかったです。 最近寝落ちの頻度が高くな…

おはようございます。 昨日はおやすみでした。 夜にビールとレモンサワーを飲んだら、また寝落ちしてしまい、朝の５時頃目が覚めました。 １時間ほど起きていて、また７時すぎに目が覚めた次第です。 今朝は、雨が降って散歩ができなかったので、少し寝てい…

こんにちは！ 昨夜はワインを飲んでからの寝落ち…。 相変わらず床に転がっております。 それでは、振り返りをしていきます。 ★★★ 最初考えていたタイトルは「女性のニーズに応えたい」で、要するにモテたいということです。 でも、何となくちがうなと思いタ…