こんばんは！
本日も元気にブログを書いていきます。
本日は疲れについてです。
ブログを書く気が起きないなぁ
って思いまして・・・。
あんまり、ブログを書く気が起きないという日はありません。
なぜかなぁ？
疲れかなぁ？
そう思い、このポストでチェックしてみました。
脳疲労の徴候 ２０選
— 精神科医・樺沢紫苑 ｜「記憶脳」「集中力」2/8・2/9発売！ (@kabasawa) March 4, 2024
あなたは、何個、当てはまる？
１ 集中力の低下、ミスが多い。
２ 頭がボーッとする。
３ 仕事のパフォーマンスが落ちている。
４ 疲れやすい。
５ 疲れがとれない。身体がだるい。
６ スマホを何時感も続けてしまう。やめられない。
７ 朝、起きられない。
８…
やってみたら１１コ該当。
思ったほどではなかったが、脳疲労５０％というとこでしょうか。
睡眠が十分でなかったかもしれません。
本日は休みだったので、たくさん寝ようと思ったのに、５時頃めざめました。
そのあとは小刻みに寝たり起きたりを繰り返すことに。
結局７時半ごろ起きて、そのまま散歩に行きました。
でも本日は３０分ほど歩いただけで疲れてしまいました。
こんなときは、しっかり寝たほうがよさそうですね。
とりあえず、これ以上書く気も起きないので、寝ることにします。
みなさま、疲れているときは、しっかり休みましょう！
私もこれから休みます！
では、また明日！
あ、今日はあまりがんばらなかったけど、クリックはお願いします。
