おはようございます。
昨夜も寝落ちしてしまいました。
寒いのにお布団に入らず寝てしまうので、いつか風邪をひくかもしれません。
この癖、どうやったらなおるのだろうか・・・。
今日も、寝落ち癖について考えます。
癖はなかなかなおらない
先日、このブログを書いたばかりでした。
motoshidaa-backdiary.hatenablog.com
すぐに寝てしまうことはわたしの悪い癖です。
三大欲求のなかでも睡眠欲が一番強いのだろうか。
昨夜はお酒も飲んでいなかったので、単純に眠くなっただけなのでしょう。
極端に夜更かしをした日もないので、睡眠不足ということも考えられません。
以前のわたしは５時間以上寝ることが稀だったので、いまは十分睡眠をとっているつもりでした。
でも、わたしの認識がまちがっていたようです。
眠くなるということは、やはり睡眠は足りていません。
考えてみれば、若い頃より体力は格段に落ちています。
仕事中も眠くなることがしばしばです。
わたしはもう、むかしのわたしとはちがうのです。
ちょっと寝ただけでがんばれるような体力はありません。
寝不足のまま仕事をがんばれるような気力もありません。
それだけ年をとったのです。
いつまでも若い頃のままではないのです。
そういう自分の現状をしっかり認識する必要があります。
そうすると、睡眠時間はもう少し増やしたほうがよさそうです。
しかも、毎朝早起きして散歩と筋トレをやっているのだからなおさらです。
もっとわたしは自分の体のことを知る必要があったのでした。
ということで・・・
いつまでもむかしの自分ではないということを再認識しました。
それを踏まえて、自分の体をしっかりメンテナンスしたいと思います。
それではまた明日！
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