今年に入って飛躍的に睡眠をとるようになった私。
いままでの私は慢性的な寝不足だった。
ところが今年はたくさん寝るようになったのだ。
昨年までがたくさん寝て5時間程度、平均は4時間くらいだったように思う。
徹夜ができない体質だったが、それでも3時間くらい寝れば仕事はできた。
5時間くらい寝ればよく寝たなぁという感じだ。
いまは7時間寝ることを目標としている。
ショートスリーパーは卒業だ。
しかし、昨日は4時間くらいしか寝なかった。
そうしたら、仕事に支障が出た。
やる気が全然出ないのだ。体はそんなにつらくなかったのだが、モチベーションが上がらない。
睡眠とモチベーションは深い関係がありそうだ（私調べ）。
ということで、やっぱり寝ることは大事。
次はぐっすり寝る環境をつくっていこうと思う。
