とりあえずこれ。
やっぱり飲むにかぎる！
現在、日比谷公園で毎年恒例のオクトーバーフェストというのが開催されています。
世界のビールが大集合！
おいしくビールをいただきました。
ただ、屋外なので、ちょっと寒かった。寒さのせいでムカつきがおさまりました。
ビール飲んだせいではないのかい！･･･笑
ところで、ムカついたとき、みんなはどうしてるんでしょうね。
やっぱり、自分の中で溜めとかないで、人に話すのが一番かな。
ふだんはそんなに怒らないのですが、すごくムカついたので、いろんな人にそのムカつき具合を話しました。
ほぼ全員、私の気持ちを共感してくれて、気持ちもおさまりました。
気持ちがおさまったあとは、楽しいことをやって、キレイサッパリ、心を洗い流しておけばおっけーですね。
ふだん温厚な私ですが、今回はかなりムカついたので、ちょっと自分が制御できなくて困りました。
でも、なんとなくうまく気持ちを落ち着けることができたのでよかったです。
ムカついた時の、自分の気持ちの切り替え方
自分の中で、方法論を確立しておこうっと！
