こんばんは！
今日は仕事でした。
帰ってきてから晩ごはん食べて、いまからブログです。
そういえば、ブログに写真を載っけてる人、多いですよね。
わたしも、毎日、なにかしら載っけてみようかな！
えい！！！
実は、昨晩ブログを書いてから、このワインを一本あけてしまいました。
そんなに呑めないのに、あけてしまって今朝は大変でした（笑）
ということで、今日はブログを書いてからビール一缶にしておきます。
ではふりかえり！
★★★
HSPの本を読み始めました。
これは２日前の敏感過ぎる自分とサヨナラしたい 20231001 - みっちー日記（日常編）に書いたとおりです。
そうしたら、なんだか自分に当てはまる項目がかなりあり、ちょっとこわくなりました。
例えば、
- 「どうせ私なんてダメな人間・・・」と、いつも自分を責めて否定してしまう
- 「気にしすぎ」「マイナス思考」を変えることができない
- 人の影響を受けやすく、自分が空っぽだと思う
- 何かあるとグルグル思考になり、悩みから抜け出せない
- ちょっとしたことで落ち込み、心のシャッターを下ろしてしまう
- 部屋が片付けられない
- イライラすると、怒りをコントロールできない
- 自分で決めることができず、他人に意思をゆだねてしまう
などなど・・・
この他にも項目があるのですが、まだ読んでいないところなので割愛します。
程度の大小はあるけど、こんなふうに当てはまるところがあると、やはり自分はHSPなのかもしれないです。
まあ、病気ではないので気にしなくてもいいとは思うのですが・・・。
ただ、自分を知るいいきっかけになるので、本を読んで、なおせるところはなおしていこうと思います。
むかしから人の顔色をうかがってばかりいることや、自己否定ばかりしてしまうこと、気にしすぎてしまうことなどから、自分のことをネガティブな人間だと思っていました。
でも、本を読んで改善方法を得ることができれば、なおるかもしれません。
この年齢にして、精神面が変わるなんていいなぁと思っています。
ということで、今日も疲れてしまいましたが、ビールでも呑んで気持ちよくなろうと思います。
では、またあした！！！
