おはようございます。 今朝は散歩３ｋｍのあとスクワットをやってヘトヘトです。 だいたい水曜と日曜の朝はスクワットなのですが、筋トレでスクワットの日が一番疲れます。 それでは、ブログを書いていきます。 ★★★ スキマ時間に本を読む習慣をつけようと思…