むかしレコーディングダイエットというのが流行った時期があった。自分の体重を毎日記録するというだけのダイエット方法だ。 記録する媒体はなんでもいいだろう。日記でも手帳でもスマホのなにかでも。 とにかく自分の体重がすぐにわかるだけでよい。 私もや…