悪い習慣から脱出することがこんなに難しいとは・・・。そんなことを痛切に思っています。 最近心がけているのは「よい習慣の習慣化」。ブログを毎日書き、毎朝毎晩腹筋をやる。これはすでに習慣化されました。 次に習慣化するのは手帳に日記をつけていくこ…