睡眠不足 2023-05-23

おはようございます。

さっそく昨日のふりかえりをしていきます。

★★★

昨日はなんだか疲れていました。

原因はたぶん睡眠不足なんだろうと思います。

寝落ちが続いて、へんな時間に起きてしまうため、きちんと睡眠時間が確保できなかったのです。

昨夜は12時頃寝たのですが、4時頃と5時頃に目が覚めました。

そのためぐっすり寝ることができません。

睡眠時間の不足が生活や仕事に影響を与えています。

ちょっと深刻になってきたので大至急改善できるようにしたいです。