こんにちは！
ちょっとおそくなりましたが、昨日の振り返りです。
★★★
昨夜、寝落ちしそうになりながらドラマを見てました。
なんとか見終わったあと、動くのがダルくて、ボーッとYouTubeを見てたら寝落ちしました。
このところ、寝落ちの壁は23時頃のようです。
つまり、寝落ちしないようにするには23時前に布団に入るのがよいと思います。
23時までに布団に入らないと、多分床に転がります。
朝まで床に転がっていると寝不足状態で、次の日辛く、また夜寝落ちします。
まさに悪循環。
ずーっと課題である寝落ち問題。
永遠の課題になりそうです。
