おはようございます。
それではさっそく昨日の振り返りをしていきます。
★★★
粉瘤手術の抜糸を無事に終えました。
これで背中にガーゼを貼る作業をしなくてすみます。
毎日、見えないところにガーゼを貼るのが大変で、こういうときに一人暮らしだと不便だなぁと思いました。
先日、歯の治療を終えたので、体の懸念事項はこれで解消されました。
次は健康診断にいくのみです。
年をとって、体のメンテナンスが重要になってきます。
悪いところが出てきたらすぐに病院にいかなければなりません。
放置しとくと面倒くさくなるからです。
私のように悪い歯を放置しておくとお金も時間もかかります。
粉瘤も、破裂するまで放っておいたから痛くなりました。
小さいうちに病院にいっておけば痛くならなかったのです。
あと、体を鍛えることも重要になっています。
年をとると足腰が弱くなります。
足腰が弱くなるとあまり出歩かなくなり、どんどん筋力も衰えていきます。
また体が弱くなると精神的にも弱くなっていきます。
だから体は鍛えておかなければいけないのです。
私はまだ散歩しかしていないのですが、継続できる運動をもう一つ探してみたいと思っています。
散歩はお金もかからないし、誰でもどこでも始められるのでてっとり早いのですが、上半身が鍛えられません。
もう少し上半身も鍛えたいと思います。
悪くなったらすぐ治療、体を鍛える、この２つを二本柱として、これから体のメンテナンスを十分に行っていくつもりです。
