ここのところ、毎日早朝に目が覚める。
これも老化かな。
年をとると目が覚めるのが早くなるというから。
ただ原因は何かと考えると、しっかり寝れてないからだろうと思っている。
夜、眠くなってしっかりと布団に入らずに寝てしまうのだ。
だからぐっすり寝られないのだと思う。
布団をかけてないので、寒くて目が覚めるということもある。
だから、寝る体勢をつくらなければならない。
昨夜は、夜にYoutubeを見ていた。
ダラダラ見ていたため、無駄に時間が経ってしまった。
そして知らぬ間に寝ていたのだ。
夜の時間の過ごし方がだめなので、知らぬ間に落ちてしまい、その結果、早朝目が覚めるのだ。
そういう悪循環をたどっている今、それを断ち切らなければいけない。
今夜はしっかり寝よう。
