おはようございます。みっちーです。
前回のダイエット報告からだいたい１０日くらいがたった。
関連記事→体重ではなく体型をなんとかする！～腹囲８５ｃｍをめざす～（令和元年６月８日）
今日は、その後の報告。
では、今回もよろしくっ！
停滞中・・・
現在取り組んでいるダイエットの目標はとてもシンプルで、「腹囲８５ｃｍ以下」だ。
そして１０日前までの成果はこうだった。
今シーズンピーク時の腹囲をXｃｍとすると、今日現在の腹囲は（Xー2.2）ｃｍ。つまり、短期間で２．２ｃｍも腹囲を減らすことができた。
ピーク時の腹囲をXｃｍとすると、１０日前は（Ｘー2.2）cmだった。
ところが今日現在（Xー1.5）ｃｍだ。１０日で腹囲が増えてしまったのだ。
ふりかえってみると、生活態度にまずい点があったのかもしれない。
ウォークングはこのような感じだ。
立てた目標は１日１万歩。しかし、この一週間で２日も１万歩を達成していない日がある。これは私の怠慢だ。
それに加えて、筋トレを何もしていなかった。
前回までは「アヘアホ体操」と「プランク」をやっていたが、これを最近サボっていた。私の意志の弱さが露呈してしまった格好だ。
さらに、この１０日の間に、パンケーキを２度も食べてしまった。
参考記事１→Parlor Vinefru銀座（パーラービネフル銀座）のパンケーキとかき氷が絶品だった！（令和元年６月１２日）
参考記事２→【期間限定】アンデスメロンとはちみつのパンケーキ」がおいしかった～エッグスンシングス～（令和元年６月１４日）
やはりおいしい思いをしたあとには副作用が待っている。
パンケーキをたべたあとはお腹が膨れてしまうことをおぼえておかねばならぬ(´･ω･｀)
さて、今後だが、今月中には腹囲（Ｘー３）cmを達成したい。
そのために
- 毎日１万歩
- 筋トレ
- 食べすぎない
の３点をしっかり実行していきたい。
今度こそ、やってやるぜ！
次回のダイエット報告は月末の予定。いい報告ができるようにがんばる！
