年を取ったせいか、夜更かしできない体質になってました。
昨年までは、3時間睡眠が続いても、平気で仕事に行ってたんですけどね。
今はだめ。
ていうか、寝ることに決めました。
寝ないと、
仕事中にやる気は出ないし
ネガティブになるし
すぐ疲れるし
いいことない！
だいたい、私の場合は5時間以上寝ると、仕事にやる気が出ます。
しかし、3時間未満だと
「帰りたい」
を連発。
「眠い」
の嵐。
ということで、最近は睡眠時間の確保を心がけています。
こんなこと言ってると、多忙なビジネスマン風なんですが、全くちがいます。
家で、ダラダラとパソコンに向かっていると、自然に時間が経っていくのです。
ダラダラした時間は、ムダな時間です。
なんとも、もったいない。そんなことだったら、しっかり寝ておいたほうがいい。
さらに、私の場合は、知る人ぞ知る「イスで寝る」という特技を持っています。
パソコンに向かって、疲れてしまうと、その場で寝てしまうのです。
これは仕事で忙しかった時代の名残です。
疲れて、ヘトヘトになると、どこでも寝てしまっていました。
あとで、恐ろしくなったのは、真冬に車の中で寝てしまった時です。車の中ってすごく寒いんですよね。目が覚めたら、体がすごく冷たくなっていました。
あれは一歩間違ってたら死んでたなぁ。
車の中でと言っても、職場から自宅に戻る際に、自分の家の駐車場に車を停めて寝てしまうわけです。
同僚からは
「そこまで行ったら部屋で寝ろよ」
とか
「あと一歩じゃん」
とか言われて呆れられてました（笑）
話がズレてしまいましたが、今は、そんなに仕事が忙しくないので、睡眠時間の確保は容易です。
ただ私がダラダラしてるだけ。
それをやめればいいだけなのです。
仕事から帰って来るのが、だいたい午後10時。そこから、ご飯食べて、海外ドラマ見て、日記書いて、ブログ書いて、お風呂に入れば寝れます。
あとは、午前2時になったら強制終了。
何も考えず寝ることにします。
終わりの時間を決めないとダラダラしてしまいますからね。
これ重要。
そして、意思決定の際に、マイルールがあるとラク。自分が作ったルールに従っていけば何も考えずに決定出来ますから。
昨夜は午前1時に寝ました。
今日もマイルールを守っていきます！
