どーも、みっちーです。
現在通勤電車の中、昨日の日記を書いている。
それでは、今日もよろしく！
ウォーキング再開した
昔やっていていつの間にかやらなくなったウォーキング。
また始めた。
以前は仕事場から2駅くらい歩くというのが日課だったが、今回は自宅からどこかに行って帰ってくることに。
時間にして34分。Googleマップで距離を出してみたら3.2kmだった。
時速5.5kmくらいの速さで歩いているんだね。
このブログによると成人男性は時速4～6kmで歩くとのことだから平均的だ。
もっと速く歩いたほうがいいのかな。よくわからないが、とりあえず歩くことを続けてみよう。
そして少しずつ改良していけばよい。
大切なのは、まずやりはじめることだからね。
50歳が近づいてきて如実に体の衰えを感じる。なるべく体を動かしておきたいところだ。
しばらくがんばってみようと思う。
最後に
とりあえず歩き始めた。目標もやり方もない。
これから決める！
