睡眠不足のみっちーです。 睡眠管理をすることにしてもうすぐ１ヶ月。 それでわかったことといえば、私の睡眠時間が短いということだ。 これは、この1ヶ月の記録だ。 赤は睡眠時間がかなり少なく、濃いオレンジ色は５時間以上６時間未満、薄いオレンジ色は６…