１１月２１日に私の習慣として以下のことを書きました。①朝、腹筋をする②体重をはかって手帳に記録する。③RHODIAの手帳に思ったことをなるべくメモする。④１日の反省や気づきをほぼ日手帳に書きながら１日を振り返る。その際、メモも参照する。記録したらメ…